Art-thérapie “Fatigue, charge mentale, émotions… comment ne plus tout porter seule » | 41€

Avez-vous parfois l’impression d’avoir mille choses dans la tête en permanence ? Penser
aux enfants, anticiper les repas, gérer le travail, les rendez-vous, l’organisation de la
maison et tout ce qui se rajoute au fil des jours.

Le quotidien de maman peut vite devenir une longue liste de choses à faire, à penser et à
gérer. Sans vraiment s’en rendre compte, on continue d’avancer en mettant ses propres
besoins de côté. On tient bon, on porte et assume beaucoup… parfois trop.
Petit à petit, la fatigue s’installe. Les émotions deviennent plus difficiles à contenir, la
patience diminue et l’impression de tout porter seule peut devenir pesante. Beaucoup de
mamans vivent cela en silence, en pensant qu’elles doivent simplement “tenir”.

→ Cet atelier est une invitation à déposer ce qui vous pèse pour retrouver de l’énergie et
ne plus porter toute seule.
L’objectif est de vous aider à relâcher la pression, à prendre du recul sur ce que
vous portez au quotidien et à retrouver des ressources pour ne plus tout garder à
l’intérieur.

Vous découvrirez comment la créativité peut devenir un véritable espace pour exprimer
ce qui s’accumule, libérer les tensions et retrouver un espace de respiration dans un
quotidien souvent trop chargé.
Pas besoin de savoir dessiner ni d’avoir une pratique artistique. L’atelier est accessible à
toutes les mamans : il s’agit de se laisser guider et d’explorer des propositions créatives
pour exprimer ses ressentis, déposer les tensions et retrouver un peu de légèreté.

Pendant 2h, vous vivrez :
• Un moment de pause pour relâcher les tensions et déposer ce qui s’est accumulé.
• Un temps d’échange pour mettre des mots sur la charge mentale, la fatigue et les
émotions du quotidien.
• Des explorations créatives pour exprimer et déposer ce qui pèse afin de relâcher les
tensions accumulées.

À la fin de l’atelier, vous repartirez avec une expérience concrète de la créativité
comme ressource pour ne plus tout garder en vous, mais aussi avec des pistes pour
vous alléger un peu dans votre quotidien de maman.

Et un bon moment, ça se savoure !

Pendant la séance, des boissons sont mises à votre disposition pour profiter pleinement de votre activité ☕️.

Un instant pour soi, dans l’ambiance chaleureuse du NOUE CAFÉ.

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Tout le matériel est fourni sur place.
Aucune expérience requise.
Accessible aux jeunes et moins jeunes mamans 😇.

⚠️ Places limitées pour préserver la qualité et le confort de l’atelier. 

Aussi, pour que l’atelier soit un vrai moment de partage, un nombre minimum de 5 participants est nécessaire. Si ce nombre n’est pas atteint, nous vous préviendrons 24h avant et procéderons bien entendu au remboursement de votre inscription.