Art-thérapie “« Comment trouver votre équilibre sans vous épuiser grâce à la créativité »” | 33€
Avez-vous parfois l’impression de courir en permanence entre votre travail, votre vie
personnelle et tout ce qu’il y a à gérer au quotidien ? La journée de travail se termine,
mais une seconde journée commence avec encore mille choses à penser, à organiser et à
anticiper.
Beaucoup de personnes cherchent à trouver un équilibre parfait entre leur vie
professionnelle et leur vie familiale. On parle souvent d’un équilibre « 50/50 », comme
s’il existait une formule idéale qui conviendrait à tout le monde. Dans la réalité, ce
modèle est souvent difficile à atteindre et peut même devenir une source de pression
supplémentaire.
À force de vouloir tout faire tenir ensemble, on finit souvent par s’oublier soi-même La
fatigue s’installe, la sensation de courir après le temps devient permanent et l’équilibre
recherché semble toujours un peu hors de portée.
→ Cet atelier vous propose de prendre un temps de recul pour repenser cet équilibre.
L’objectif est de vous aider à identifier ce qui est réellement important pour vous
aujourd’hui et à trouver un équilibre plus juste, qui respecte votre énergie, vos
priorités et votre rythme de vie.
Vous découvrirez comment la créativité peut devenir un support simple et puissant
pour prendre du recul, clarifier vos besoins et sortir des injonctions qui pèsent souvent
sur notre manière de concilier travail et vie personnelle.
Pas besoin de savoir dessiner ni d’avoir une pratique artistique. L’atelier est accessible à
toutes et tous : il s’agit de se laisser guider et d’expérimenter des propositions guidées qui
permettent de sortir des ruminations mentales et d’imaginer autrement votre organisation
et votre équilibre de vie.
Pendant 1h30, vous vivrez :
• Un moment de pause pour vous reconnecter à vos besoins et réfléchir à un équilibre
plus réaliste et plus respectueux de votre énergie
• Des temps d’échange pour prendre du recul sur l’équilibre entre vie professionnelle/
vie personnelle et comprendre pourquoi la recherche de « l’équilibre parfait » peut
parfois nous épuiser.
• Des explorations créatives simples pour clarifier vos priorités, identifier ce qui nourrit
réellement votre équilibre et faire émerger de nouvelles pistes.
À la fin de l’atelier, vous repartirez avec un regard nouveau sur votre équilibre de
vie, mais aussi avec des repères concrets pour mieux répartir votre énergie entre
les différentes sphères de votre vie sans vous épuiser.
Et un bon moment, ça se savoure !
Pendant la séance, des boissons sont mises à votre disposition pour profiter pleinement de votre activité ☕️.
Un instant pour soi, dans l’ambiance chaleureuse du NOUE CAFÉ.
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Tout le matériel est fourni sur place.
Aucune expérience requise.
Accessible à tous.
⚠️ Places limitées pour préserver la qualité et le confort de l’atelier.
Aussi, pour que l’atelier soit un vrai moment de partage, un nombre minimum de 5 participants est nécessaire. Si ce nombre n’est pas atteint, nous vous préviendrons 24h avant et procéderons bien entendu au remboursement de votre inscription.
