"Je suis Delphine Vaisset,

Art-thérapeute.

La créativité a toujours occupé une place essentielle dans ma vie. Bien plus qu’une activité, elle est pour moi une ressource précieuse sur laquelle il est possible de s’appuyer dans les périodes de doute ou les moments difficiles.

Créer permet d’exprimer ce qui ne trouve pas toujours les mots, de relâcher la pression, de prendre du recul et de mieux se comprendre. C’est un outil sur lequel s’appuyer pour s’apaiser, retrouver confiance et redonner du sens à ce que l’on traverse.

Cette conviction m’a conduite à devenir art-thérapeute diplômée il y a dix ans. J’ai ensuite exercé pendant sept années en milieu hospitalier et associatif, notamment en oncologie, où j’ai accompagné des personnes traversant des périodes de grande vulnérabilité.

Dans ces moments où les mots manquent parfois, la créativité devient un espace pour déposer ce qui est trop lourd, relâcher la pression et retrouver des ressources.

La maternité a ensuite marqué un tournant profond dans mon parcours, à la fois personnel et professionnel. Devenir mère a profondément bouleversé mon identité. Comme beaucoup de femmes, je me suis sentie seule et démunie face à cette transition. Submergée par une multitude de conseils et d’injonctions, je me suis peu à peu éloignée de mes repères, avec le sentiment de ne pas être à la hauteur. C’est dans cette période de remise en question que j’ai compris une chose essentielle : pour prendre soin de mon bébé, je devais d’abord prendre soin de moi.

Je me suis alors tournée vers mes outils créatifs pour déposer ce trop-plein émotionnel et mental. Créer m’a permis de souffler, de retrouver de l’énergie et de me reconnecter à mes propres ressources. Ce temps pour moi m’a aidée à relâcher la pression que je m’imposais et à retrouver une liberté intérieure que j’avais peu à peu perdue. Ce recul m’a permis de construire une maternité plus apaisée, plus fidèle à ce que je suis.

C’est de cette expérience, à la fois personnelle et professionnelle, qu’est née mon envie d’accompagner les mamans dans ces périodes de transition où l’on peut facilement se perdre de vue.

Aujourd’hui, à travers les ateliers et les accompagnements que je propose, j’aide les mamans prises dans le rythme intense du quotidien à sortir du pilote automatique, à retrouver du calme et à ne plus laisser la fatigue et la culpabilité guider leur relation avec leurs enfants.

J’anime également des ateliers d’expression créative en groupe, qui offrent aux mères un espace pour souffler, déposer ce qu’elles vivent et retrouver plus de sérénité dans leur quotidien.

Je propose aussi des ateliers parents-enfants, pensés comme des moments de rencontre et de partage pour créer autrement du lien, loin du rythme et des tensions du quotidien. Dans cette même intention, j’ai également cocréé avec une illustratrice le carnet « Une pause créative pour adoucir le post-partum », qui sera auto-publié au printemps prochain. Ce carnet propose des explorations créatives inspirées de l’art-thérapie et de la méthode du Journal Créatif©. À travers l’écriture, le dessin et le collage, il offre aux jeunes mamans un espace pour déposer ce qu’elles vivent, se reconnecter à elles-mêmes et trouver du soutien dans cette période de transition. Accessible à toutes, même sans expérience artistique, ce carnet a été pensé comme un compagnon que chaque femme peut utiliser selon son énergie, son temps et ses besoins du moment. Parce que parfois, créer permet simplement de retrouver un peu de souffle... dans un quotidien qui va trop vite."

Delphine